sena-j 님의 블로그

난 "나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까?"라는책 제목에 끌려 읽게 되었다. 난 1년을 넘게 번아웃과 우울증으로 고통받다 번아웃에서 벗어나기 위해 앞만 보고 달려왔다.이젠 번아웃과 갱년기라는 소용돌이 속에서 조금은 나온 것 같다는 생각이 들면서...긴 인생에서 번아웃은 언제든지 다시 올수있고 작은 번아웃을 방치하면정말 큰 폭풍 속에 같혀 허우적 된다는걸 ...느꼈다.그걸 막기 위해서 중간중간 쉼과 휴식, 작은 즐거움, 작은 성취감 등등... 을삶에 넣어 줘야 한다는 걸 알았다. 생각해 보면 난 쉬는 법을 모르고 살아왔다.책에서 말하듯이 아픈 거나 아님 상황에 의해 강제적으로 쉼을 당했던 거 같다.내 몸과 머리가 쉬고 싶다고 말했는데 그걸 무시하며 에너지가 방전될 때까지 사용한다.그러다 방전이 돼서야 강제적..

독서 후기 2025. 9. 23. 19:22

출세세상으로 나아가게 되어 부딧치는 문제 우리는 앞에서 깨달음을 얻었다.깨달음은 중요하다.다만 삶은 깨달음을 향해 전력으로 질주하는 단거리 시합이 아니다. 하지만 난 깨달음일수도 있고 인생의 정답을 빨리 찾으려고 했다.정답이라 생각하고 열심히 달려갔는데 오답이라고 하면 그럼 정답은 모야?하고 화를 냈던거 같다.그렇게 다시 정답을 향해 달려가다 또 오답이라고 하면 더 크게 화를 내며 그럼 정답은 모야??하지만 삶의 시간은 충분하고 길다.빨리 정답을 찾는것이 아니라 깨달음을 갈고 닫으며 꾸준히 노력해야 하는 것은 아닐까?가는 길에 작은 힌트를 얻어 성취감이라는 열매를 먹으며 또 길을 걸어가다잘못 들어가기도 해서 다시 돌아 나오고 …그럴때 마다 의식하고 나를 바라보며 지혜롭게 내 세상을 길을 가는거다 .깨달..

독서모임 후 2025. 9. 7. 16:42

내가이 책을읽게 된것은 지식과 지혜를 실천으로 이끄는 마음 여행서라는 타이틀이 나의 마음을 끌렸다.책을 다 읽으면서 많은 생각을 하게 했고 나를 돌아보게 되었고 무엇부터 해야 하는지가 명확하게 알게 되었다.내가 명확한 이유는 알 수 없지만 그동안 시도했던 명상, 나를 등등이깨달음을 얻고 싶은 시기가 된 거이라는 것을 알게 되었다.책을 다 덮고 나서 내가 무엇을 해야 하는지가 명확해진 느낌이었다. 1단계 발심...세상을 의심...내가 알게 된 모든 신념이 타인과 상황에 의해서 만들어진 것이라고...하지만 나의 내면을 들여다보면서 진리를 찾을 수 있다고 한다.“나를 뒤흔드는 수많은 신념의 소란을 걷어낼 때,비로소 가려져 있던 내면으로의 길이 그 모습을 드러낸다." 2단계 정비...주변을 정리...비어있는 ..

독서모임 후 2025. 9. 4. 17:40

꾸준하게 한다는 건 참 멋진 행동이다.꾸준하게 한다는건 그 행위를 잘하게 된다는 것이다.꾸준하게 하는 습관은 모든지 다 해낼 수 있다고 생각한다.그렇기 때문에 쉽지 않다. 꾸준하게 하는 기술이 있다면 ??익히고 싶다는 생각으로 책을 읽었다 .꾸준함의 기술은 매일 하는 것이라고 한다.매일 하기로 마음먹는 것이다.꾸준하게 하기로 맘먹고 그냥 매일 하는 것인데…그게 단순하면서도 실천이 어렸다.순간순간 다른 생각과 감정에 의해 흔들린다.오늘은 쉴까? 일주일에 3번만 할까? 등등 그렇게 생각과 감정과 싸우다 보면 지쳐서 '그냥 하지 않는다'로 결정이 된다.꾸준함에 가장 큰 적은 ‘하지 않는다’와 싸우는 것이 아닐까? 자자는 ‘인간의 의지는 강하지 않다.’고 한다.그래서 꾸준히 하려면 매일 해야 한다.나 역시도 ..

독서모임 후 2025. 8. 24. 13:01

이번책은 동물로 비유한 인간상을 보면서 재미있게 술술 읽었다.하지만 우리의 모습을 제3자의 시선으로 보니 더 적나라하게 느껴졌고 우리나라의 많은 역사 사건들이 겹쳐져 많은 생각을 하게 하는 책이었다.책을 읽고 나니 두 가지 의문이 머릿속에 맴돌았다.1. 우리는 모두 평등하고 주권이 있다고 하지만 주변에 많은 스컬러 같은 사람들에게 나도 모르게 현혹되어 살고 있는 건 아닌가?동물농장에서 처음 돼지 2마리가 나머지 동물들을 계몽했을 때 막연히 지금까지는 부당한 대우를 받았고 우리 스스로 주권을 찾아야 한다고 하는 말에 그들을 따른다.이건 정말로 주권을 찾은 것인가?단지 인간이라는 나쁜 종에서 벗어나 같은 종인 돼지에게 주권을 넘긴 것은 아닐까?나의 주권이란? 신념이란? 누군가 지도자에 의해 얻어지는 게..

독서모임 후 2025. 6. 13. 18:15

이번 독서모임 책은 미러다.책을 읽으며 난 항상 나를 아끼고 집중하며 살아가려고 해서 책 내용이 특별히 마음에 울림을 주지는 못했다.이번책은 독서모임 방장님이 읽으면서 저자가 말하는 대로 실행을 해보고 오라는 숙제를 주셨다. 거울을 쳐다보며 오늘의 나에게 칭찬하기 나의 감정을 위로해 주기를 해봤다.거울 속 내 눈을 보면서 거울은 매일 보지만 내 눈을 오랜 시간 쳐다보는 건 처음인 거 같다는 생각을 했다. 처음에는 매일 보는 내 얼굴인데 내 눈을 쳐다보며 말한다는 게 어색했다.나는 매일 많은 생각들과 대화를 하며 보낸다.오늘 하루 활기차게 보내야지…오늘 아이에게 더 잘해야지… 넌 잘하고 있어...오늘은 좀 힘드네... 등등 하지만 나의 눈을 쳐다보며 나의 마음과 대화를 해 본 적은 없는 것 같았다.이번 ..

독서모임 후 2025. 5. 16. 19:23

난 책을 읽으며... 왜 독서를 하는가? 아님 왜 하고 싶은가?를 나 스스로에게 질문을 해봤다.독서를 하는 의미와 동기가 있어야 독서를 하게 되고 그렇게 자연스럽게 쌓이게 되는 것이 독서력 이라고 생각을 한다.나의 독서 동기란 책에서 나를 찾고 싶다면 독서를 하라! 였던거 같다.그동안 많은 경험을 하고 살았지만 마흔이 넘어가면서 내가 찾고자 하는 길이 잘 안 보이고답답한 마음이 생기게 되었다. 보이지 않는 길을 책에서 찾아보고 싶어 읽게 된 거 같다.처음에는 독서력이 없어서 그런지 매일 책을 읽지는 못했다.바쁘거나 피곤할 때는 몇일도 책을 안 읽고 한가하고 여유로울 때는 몇 시간씩 읽고…그렇게 책을 읽다 마다... 하다보니 생각들은 뒤죽박죽 엉키고 이것저것 시도와 실패를 했다.그래서인지 저자의 "독서는..

독서모임 후 2025. 4. 29. 18:04

4월 전시 모임은 힐마 아프 클린트전이다.이전시를 하자고 할 때 이 작가에 대해 모르는 분들이 대부분이었다.그래서 이번 전시모임에서 어떤 대화가 나올지 궁금했다.우리가 아는 유명한 작가들의 작품은 전문가의 식견 안에서 나의 감상을 찾으려고 한다. 하지만 이번작품은 널리 알려지지 않은 작품을 오로지 자신의 느낌 만으로 감상할 수 있을 것 같아 기대되었다. 아무런 선입견 없이 전시회장에 들어서 처음 본 작품이 너무 잘 그려진 뎃상이었다.그녀는 그림을 학교에서 배운 사람이었다.우리가 학원에서 배울 때 뎃상을 하듯이 …그림의 선들은 많이 그리고 노력한 흔적이 남아있는 느낌이었다.그녀의 초창기 그림은 구상화를 그리는 정말 그림을 잘 그리는 사람이었다.그런 그녀에게 동생의 죽음은 그녀의 그림을 영적그림으로 변..

전시&공연 관람후 2025. 4. 22. 16:39